自習中に眠たくなってしまいます、、、NEVOSでの具体的な対策は？？
NEVOS塾長（高等部専任講師）の大河原です！
秋といえば、食欲の秋と言いますから、最近はついつい沢山食べすぎてしまっている今日この頃です。（皆さんも、食べ過ぎには気をつけましょう、、、）
さて、近頃は文化祭の準備も忙しいからか、高校生たちの中にはすごく眠そうに自習をしている子もちらほらいます。
毎日学校も頑張っているし、塾も頑張ってくれているので、みんな疲れてしまっているのは事実としてありますから、塾に来て自習室で眠たくなってしまうのも良くわかります。
一方で、せっかく貴重な時間を使って自習をしに来ているのですから、生徒たちの時間を無駄にしたくないという気持ちが僕にはあります。
NEVOSではスタンディングデスクを複数設置しており、眠たくなってしまった際には立って勉強することを生徒たちには推奨しております。
また、あまりにも眠すぎて自習に集中できない際はタイマーで10〜15分はかって仮眠をしてから、勉強に復帰してもらったりもしています。
ただ、これらを駆使してもまだ眠たくて、再び睡眠に突入してしまいそうになる子もいます、、、
そんなとき、NEVOS高等部では最終手段として僕（塾長）が授業をしたり、事務作業をしたり、自習室管理をしている横で自習をしてもらうという手段を講じています笑
結局これが一番眠気に効くというのがなんともアレですが、どの生徒にも時間は無駄にしてほしくないので仕方ないですね😅
塾で寝てしまって、家に帰ってから夜更かしをして課題を進めて、結局次の日にも学校や塾で寝てしまうというという最悪のサイクルを解消するために、僕はどんな対策でも講じようと思います！
また自習中の対策だけでなく、生徒たちには家での睡眠時間もしっかり確保するように指導しており、少なくとも6〜7時間以上は寝るように（12時には床に入るように）も伝えています。
質の良いの良い睡眠と質の良い自習が何よりも大切です！
今日から心がけていきましょうね！
大河原